Виды йоги

Йога — это древнейшее учение, объединяющее в себе не только духовные, но и физические практики, созданные для управления собственным организмом и мыслями. В индийской культуре оно занимает особое место, люди в течение многих лет изучают самих себя и освобождаются от повседневного стресса.

Человек, уделяющий упражнениям достаточно времени, очищает свою душу и тело, учится получать наслаждение от владения собственным сознанием и дыханием. В йоге заложена особенная философия, помогающая постигнуть окружающий мир и организм человека.

Роль йоги в жизни людей

Новички часто интересуются, что даёт древнее учение современному человеку. Цель занятий — это познание и совершенствование своего тела, а помогают ему в этом деле особые позы — асаны. Они являются неподвижными, с помощью такого положения йог становится отрешённым, независимым от отвлекающих факторов окружающего мира.

Так, йога учит людей душевному равновесию и невозмутимости, снижает чувство агрессии и успокаивает душу.

Ритм современной жизни заставляет человека тратить физические и интеллектуальные ресурсы, но специальные упражнения помогут ему восполнить их и поддержать драгоценное здоровье. Йога в Нижнем Новгороде научит всех желающих управлять своими эмоциями, контролировать мысли и действия в различных ситуациях. Эти умения очень важны для того, чтобы с лёгкостью преодолевать житейские трудности.

Систематические занятия йогой способствуют повышению качества жизни, достижению состояния покоя и единению с природой.

Виды йоги

Каждый вид учения имеет древнюю историю и уникальный путь становления и усовершенствования. Наиболее прославленными являются следующие названия:

  • Бхакти;
  • Карма;
  • Хатха.

Бхакти-йога подразумевает поклонение божеству с любовью, в индуизме она считается действенным способом постичь себя. Занятия просты и доступны людям любого телосложения.

Полностью расслабиться и обрести душевный покой можно с помощью учения Карма-йоги, специалисты советуют обратиться к нему за освобождением от суеты и стресса.

Хатха — это вид йоги, направленный на подготовку организма к медитациям, а значит, человек сможет научиться управлять своим дыханием.

Неоценимая польза йоги

Обращаясь к йоге, современный человек желает не только познать умиротворение и скрытые потребности своей души, но и улучшить физическую форму. Тело отражает духовный мир, оттого посвятив время древнему учению, вы сможете обрести желанную фигуру и улучшить самочувствие.

Индийцы не зря именуют йогу коротким путём к душевному обновлению и внутренней гармонии.

blog comments powered by DISQUS вверх